HerbaFi

Rated 4.8 / 5.0 from 5 Reviews

HerbaFi is a cannabis dispensary in Silver-spring, Maryland.

Fitness︱Beauty︱Diet
💋Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 
💋教練·私人體態管理教練·部落客
💋徵 運動營養/網路創業 20位
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🍽 飲食觀念文🔍#蛋白C女孩飲食養成
🌹 Talk 🔍 #蛋白c女孩愛能量
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🔗飲食控制計劃諮詢/下半身困擾者
👇👇

HerbaFi

Store Hours

  • Monday: 10:00 AM – 8:00 PM
  • Tuesday: 10:00 AM – 8:00 PM
  • Wednesday: 10:00 AM – 8:00 PM
  • Thursday: 10:00 AM – 8:00 PM
  • Friday: 10:00 AM – 8:00 PM
  • Saturday: 10:00 AM – 8:00 PM
  • Sunday: 11:00 AM – 8:00 PM

Directions

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Address

8413 Ramsey Ave
Silver Spring, MD 20910

Phone Number

(240) 650-4372



蛋白C女孩/Emily昭蓉

17048 Followers @herbafitemily on Instagram

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如何養成紀律....老實說...一開始我也說不清呀
以前的紀律是逼不得...生活就像當兵
什麼都要排隊..吃飯很趕 洗澡很趕
幾乎做每件事情像分秒計時一樣逼迫
拖延 慢吞吞,後面等著挨罵罰站 沒有藉口
真的是常常緊張想挫屎耶!
(腸躁症..一緊張就拉肚子
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有時候多多少少都會被影響 羨慕別人的結果
誰誰成績很好啊~誰誰又有什麼好事情了
無法真心祝福別人的好
請注意『是你的心匱乏了』
焦點不在於表面,而是想背後的問題
到底人家『是做了什麼』
才有辦法拿到現在的結果
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是學人家『做了什麼』不是『看別人有什麼』
需要是養成去做的習慣
只需要養成習慣的紀律就可以了
最後「紀律」和「習慣」最後一定會交會
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不需要絕對自律才能達成目標
成功是指做對的事
但不是把每件事都做對
祕訣在於選對習慣
並且『做足夠多的自律』來養成習慣就好
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沒有人能夠真正自律啦
選擇性自律,培養少數重要的習慣開始
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先一次養成一種習慣 ex我每天看3頁書就好😂
你第一個習慣是什麼?
來吧~分享一下一起互相監督🥴
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❤️Sports bra➕leggings @mollifix
#女生運動會
#蛋白c女孩愛能量
#台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想 #運動內衣

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繼上次,體驗寵愛之名 #金盞花柔敏修復系列
(很認真保養一個月用光光 )
接著 又收到 寵愛之名的副牌-寵愛女孩
推出 #維他命雲絲膜 面膜
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🗣跟你們說!真的要勤奮‼️敷面膜‼️
因為之前看到專家說
『2-3天皮膚會堆積一層死皮』
就是臉部會有細菌蟎蟲滋生🐛🐛
敷面膜是可以溶解臉部死皮,消除細菌蟎蟲
不信上網搜尋~網路講得很詳細
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在國高中選手時期
可是養成非常勤奮敷面膜的習慣🤪
因為幾乎每天晨操訓練,加上以前非常怕曬黑
晚上敷面膜,總是讓我比較心安 哈哈哈!
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#寵愛女孩維他命雲絲膜系列
採用『維他命速導科技』
‼️號稱敷一片等於享受整瓶維他命安瓶
針對不同膚況,添加維他命ABC
可以三款交替使用,效果很加分!
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① 煥顏無瑕維他命A面膜
代謝老廢角質兼具控油力
針對油性、毛孔粗大肌膚設計
雖然我是乾性
不過肌膚暗沉、膚色不均也可以敷上!
我通常都當晚上敷:)
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② 超補水維他命B面膜(我的最愛♥️
保濕修復打底
添加維他命B5、B6和玻尿酸來提升含水量
一次滿足保濕、修護兩大需求。
如果時間允許
我很喜歡在早晨或上妝前敷
妝感自然敷貼有透亮
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③ 透明光感維他命C面膜
蠟黃、暗沉肌膚,想要更白皙的人很適合
熬夜很兇那位..你很需要來一片(好像就是我 哈!
很多人對於擦美白的保養品會過敏
目前我使用是很OK的
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雲絲膜面膜簡單形容 就是!!
✔️高效保養✔️精華超速導✔️面膜敷貼零死角
服貼到我都懷疑自己有沒有在敷面膜😅
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♥️范爺曾說:妝可淡,面膜不可斷
面膜可是美肌超級幫手
即使晚睡 睡很少
隔天上妝前趕快敷一片也能立刻發亮
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目前我都是一週敷2-3次時間
以15分鐘 最好!!
時間過長,容易造成反吸收更乾燥
比起生物面膜,三款價格較親民
(...是不是很寵愛女孩👧🏻
絕對適合拿來囤貨好用的面膜!
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🔜哪裡買
👉🏻屈臣氏 寵愛女孩維他命雲絲膜 #買二送一
邀請大家一起認真敷面膜,消除蟎蟲🐛🐛😂
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#寵愛之名 #寵愛女孩
#面膜 #面膜控 #維他命雲絲膜
#保養 #保養品 #臉部保養系列p

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最常聽到......
我幾乎都吃得很清淡阿....
也有注意不要碰太鹹的食物
怎麼還是全身腫腫?(╥﹏╥) ·
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大家一聽到「水腫」💧💧
以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的
殊不知!!!有些食品嚐起來不鹹
但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️
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像...早餐吐司配起司🍞看起來很健康
『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪
市售的餅乾、蜜餞等為了提味
常常都含有過量的鈉
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你一定覺得很奇怪,明明吃起來就不鹹啊
怎麼鈉含量這麼高咧😭😭
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❌❌❌
絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高
許多加工食品會添加鈉來延長保存期限
(火鍋料理.泡麵..🍡🍢
市售點心=添加食鹽來帶出甜味
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⚠️⚠️⚠️
一般成人每日鈉總攝取量
不宜超過「2400 毫克」‼️‼️
鈉攝取過多,容易造成腎臟負擔、血壓上升
還有超級水腫(尤其女生下半身更浮腫!!
容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、
中風等疾病的機率。
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👇🏻👇🏻👇🏻
整理幾個在飲食諮詢中
『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』
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✅吐司
白吐司吃起來似乎沒有味道
但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量
早餐如果兩片吐司塗花生醬,不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高
便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等
也都有約200~240毫克的鈉含量。
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🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去🤭
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✅麥片
早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖
是不少人心目中的健康早餐選擇
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不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項
就有一半達到高鹽標準
(每100克食品含500毫克以上)
有些廠牌竟高達1030毫克.....
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✅麵條
麵製品為了要讓口感Q彈,多會需要添加鹽
❌特別是愈細的麵條,添加的鹽巴愈多。
乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。
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✅火鍋湯頭
火鍋中添加海鮮,會讓湯頭更美味,再額外加鹽分,肯定讓鈉含量破表。未加鹽巴前,光是海鮮的湯頭,每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。
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✅便利商店便當
高達15項鈉含量皆遠超800毫克
主食以『油炸類』的雞腿、排骨
加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜
只要吃一餐便當,攝取的鹽分
.......熱量就相當於叩答就沒了😅
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✅蘇打餅乾
標榜健康的蘇打餅乾,其實多半油脂含量偏高,鈉含量也不低。大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾,鈉含量可能就有 910 毫克。
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最後‼️‼️‼️分享最後一個
🔜🔜就是『 泡麵 』
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吃一碗泡麵=喝65cc醬油
鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥
(目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂
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所以我常分享,喝水消水腫呀!
原因在於,體內鈉鉀離子不平衡
鈉離子過高
就會把水保留在細胞與組織內,造成水腫
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很多女生以為水喝太多,造成水腫🥴
頑固水腫的下半身,大部分就是攝取過多鹽分
又不愛喝水,重鹹重口味,才是水腫兇手!
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♥️歡迎tag 常吃以上食物 の同事朋友們😇

趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何
快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️
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🔎追蹤 @herbafitemily 飲食觀念文
👉🏻看更多 #蛋白c女孩飲食養成

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我回來了♥️
旁人好像覺得沒怎麼樣
的確,因為也只有我自己知道 我怎麼了:)
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面對脆弱不足時,有時候我們會選擇「麻痺」自己的感受,轉移注意力到不直接相干的事物上...或透過酒精、藥物、暴飲暴食去麻痺自己,但麻痺久了接連是產生額外的痛苦,非但無助於擺脫脆弱,更帶走原本自己的樣子
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因為知道自己的脆弱來自於對某些價值觀與信念的重視,還有對自己的不認同、不滿意,嚴重落入責備自己的惡性循環
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直到有天我收到夥伴傳來的宣示錄音檔
噢噢 打了一連串暖到爆炸的鼓勵文
啊唷..我真的就路邊淚崩潰堤了
突然被打醒
那一夜好好放過自己 好好睡一覺
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我很喜歡 @qq_storyteller 分享這段話
『依賴不是把自己全盤托出
而是適時找人替你保管情緒』
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高點過後會趨於平靜,低潮也是會過去的
不需要去否認負面的情緒
找到適合自己的方法並與低潮共處
好好陪伴自己度過這些時刻,恢復平靜找到力量
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當感覺低潮時
大家陪伴自己度過的方式是什麼呢?
如果不知道,那就從今天開始好好察覺吧♥️
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#最後還是完成🇭🇰VIP😬
#唯一差別只是情緒恢復速度快
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❤️Sports bra➕leggings @mollifix
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#蛋白c女孩愛能量
#台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想 #運動內衣


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Reviews

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HerbaFi on 8413 Ramsey Ave

Extremely convenient location & hours. Very friendly staff & knowledgeable consultants. They have a pretty decent selection, but have the best discounts of all dispensaries (DC & MD)

Review by simplesitysista

HerbaFi on 8413 Ramsey Ave

I went in to this dispensary simply to explore there products. Once there I was treated to a fun, entreating, and educational experience on various varieties of cannabis products. I had wonderful tour complements of Adina. She is very knowledgeable and has a warm spirit. Thank you for spending unlimited time with me, and helping me in my healing path. HerbaFi has been a wonderful option in comparison to the various pharmaceutical products that the VA and other medical providers push. Thank you again HerbaFi, Much Love!!!

Review by KENYATTA TAYLOR

HerbaFi on 8413 Ramsey Ave

Not only are the people here the nicest most kindest and informative, but the products are great as well which makes my 45 minute drive worth it!! Apart from that I was really thirsty yesterday for my second visit to the store (I attended the grand opening), but I was dying of thirst from the heat. This place made my day simply by having a little refrigerator full nice cold drinks and a little drawer of snacks. Besides that you can't beat their sales they're always having some kind of sale going on. This is my permanent go to spot unless I'm out of town.

Review by Ramon Leyva

HerbaFi on 8413 Ramsey Ave

Good experience. Friendly, knowledgeable staff. No pressure to buy. Helpful in which product to purchase for your particular medication need. Wide selection.

Review by Gary Spizler

HerbaFi on 8413 Ramsey Ave

I wish I could give this place six stars. Herbafi is fantastic, the staff is wonderful and they just throw discounts at you. The selection is top rate too.

Review by Douglas Bernstein


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What is a Cannabis Dispensary?

A cannabis dispensary is a retail store which sells cannabis products and accessories. Since the early 1990's, cannabis dispensaries have existed in the United States. The first dispensary was opened in California, and since then, the nation has been progressing towards cannabis reform. Now, there are thousands of cannabis dispensaries, and more on the way as laws in the United States change towards legalizing medical and recreational cannabis.

Most dispensaries carry a variety of different kinds of flowers and buds. The flowers will range from sativa to hybrids of all sorts to indicas, and depending on state, test results letting you know the percentages of THC, cannabinoids and terpenoids as well as ensuring the quality of the flowers. In addition, dispensaries carry a variety of other cannabis products such as prefilled vape cartridges, concentrates such as waxes and oils, as well as a multitude of other cannabis products like lotions and tinctures.

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